Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

wiki:arreerat [2018/02/15 14:23]
158.108.78.11 1
wiki:arreerat [2018/02/15 14:58] (current)
158.108.78.11 [ลดความอ้วน]
Line 1: Line 1:
-{{:wiki:arreerat:bus_routes_on_popular_places.docx|การใช้รถบัส}}  ======ลดความอ้วน ====== +======ลดความอ้วน ======
- ====== การออกกำลังกาย ====== +
-ในหนึ่งวันควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ1 ชั่วโมง \\ เช่น การว่ายน้ำ การไปฟิตเนส +
-==== การทานอาหาร ==== +
- +
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ +
-=== การนอนหลับ ===== +
- //**ควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง**// www.cgi.ac.th +
- +
-== การพักผ่อน == +
-[[ http://www.google.com|Google website]] \\ +
-[[/programs/cb|Chemical Biology]] +
- +
-{{  photo_gallery:surrounding:surrounding5_s.jpg  |}} +
-{{:wiki:arreerat:koala.jpg?100|}} +
- +
-การทำตาราง +
- +
-|<270px|20% 30% 50% |20px 60px:top:top:top 80px:bottom:top:middle|>| +
- +
-^ไตรมาส1^^ไตรมาส2^ +
-^ค่ำน้ำ|  50|  25  | +
-^ค่าไฟ|100  |  200  | +
- +
-|<320|30% 30% 30% |20px 40px:bottom:top:middle  40px:bottom:top:middle noboder>| +
-^ไตรมาส1^^ไตรมาส2^ +
-^ค่ำน้ำ|  50|  25  | +
-^ค่าไฟ|100  |  200  | +
- +
- +
- +
-{{youtube>large:l06spAoJjQQ}}  +
- +
-{{youtube>small:9bZkp7q19f0}}  +
- +
-{{pubmed>short:19498102}}+